Czy zastanawiasz się, czy joga online to coś dla Ciebie? Może masz wątpliwości, czy praktyka przez ekran może być skuteczna, czy będziesz w stanie podążać za instrukcjami i poczuć prawdziwą atmosferę spokoju? A może po prostu nie wiesz, czy znajdziesz przestrzeń i czas na jogę w swoim domu?
Jeśli choć raz przyszło Ci to do głowy, zapraszam na Dzień Otwarty – darmową sesję jogi online, podczas której rozwiejesz swoje wątpliwości i sprawdzisz, jak może wyglądać taka praktyka. To doskonała okazja, aby spróbować bez zobowiązań i przekonać się, czy joga online pasuje do Twojego stylu życia.
Kiedy?
2 kwietnia (środa) w godzinach 20:00–21:00
Gdzie?
Google Meet
Zalety jogi online – dołącz do moich zajęć i rozwijaj swoją praktykę!
Możesz się zastanawiać, czy praktyka przez ekran może zastąpić zajęcia stacjonarne. I choć to inne doświadczenie, joga online ma wiele zalet:
- Ćwiczysz tam, gdzie Ci wygodnie – nie musisz tracić czasu na dojazdy, a jeśli lubisz swoją domową przestrzeń, to najlepszy sposób na relaks.
- Indywidualne podejście – podczas zajęć dostaniesz jasne wskazówki, które pozwolą Ci bezpiecznie wykonywać każdą pozycję.
- Bez stresu i presji – możesz skupić się na sobie, bez porównywania się do innych uczestników.
- Równowaga i spokój w codzienności – joga to nie tylko ruch, ale też chwila na wyciszenie i regenerację umysłu.
Jak będą wyglądać zajęcia jogi online?
Podczas Dnia Otwartego poprowadzę łagodną sesję, w której połączymy delikatne ruchy, spokojny oddech i uważność. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia – pokażę Ci wszystko krok po kroku.
Joga w domu – jak przygotować się do zajęć online?
Nie potrzebujesz żadnego specjalnego sprzętu – wystarczy:
- mata lub koc,
- wygodne ubranie,
- chwila dla siebie i otwartość na nowe doświadczenie.
Dla kogo jest to spotkanie?
- Nigdy wcześniej nie próbowałeś/aś jogi online i chcesz sprawdzić, jak wygląda taka praktyka.
- Chcesz poczuć atmosferę moich zajęć przed zapisaniem się na regularne sesje.
- Szukasz łagodnej aktywności, która pomoże Ci się zrelaksować i poprawić samopoczucie.
- Czujesz napięcia w ciele, stresujesz się i potrzebujesz chwili wytchnienia.
Dlaczego warto spróbować?
Joga online to świetny sposób na zadbanie o siebie bez wychodzenia z domu. Może być Twoim sposobem na regenerację po długim dniu, chwilą wytchnienia między obowiązkami lub początkiem pięknej drogi do większej równowagi w ciele i umyśle.
Sprawdź, czy ta forma praktyki jest dla Ciebie! Zarezerwuj swoją darmową matę na Dniu Otwartym i daj sobie szansę na nowe doświadczenie.Na początku skupimy się na oddechu i wprowadzeniu do praktyki.
W części głównej poprowadzę Cię przez sekwencję prostych, ale skutecznych pozycji, które rozluźnią ciało i umysł.
Na zakończenie zanurzysz się w krótkiej relaksacji, która pomoże Ci poczuć harmonię i spokój.
Jak dołączyć do zajęć jogi online?
To bardzo proste!
Zaznacz swój udział pod tym linkiem: Dołącz do spotkania, a link do zajęć wyślę na adres email, na który jesteś zalogowany/a w Google lub który podałeś/aś przy rejestracji.
Chcesz kontynuować jogę online?
Zarezerwuj swoje miejsce na kolejne zajęcia online! – ZAREZERWUJ
Do zobaczenia na macie!
Czuła Joga
Brak komentarzy