MEDYTACJE
Zatrzymaj się.
Znajdź wygodną pozycję.
Zrób głęboki oddech.
Ta przestrzeń to mała, bezpieczna przystań, do której zawsze możesz wrócić.
Znajdziesz tu prowadzone przeze mnie medytacje, które pomogą Ci delikatnie wrócić do siebie, odnaleźć spokój i obdarzyć się większą czułością.
Moje prowadzone medytacje dostępne są na dwóch platformach:
Jak korzystać?
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia ani specjalnych warunków.
Wystarczy, że znajdziesz chwilę i wybierzesz praktykę, która najbardziej pasuje do Twojego dnia.
Przygotowałam praktyki zarówno dla osób dorosłych (wspierające w redukcji stresu i głębokim relaksie), jak i łagodne historie uważności dla najmłodszych.
Po prostu zdecyduj, kogo chcesz dziś otulić uwagą, a ja poprowadzę Cię dalej.