ZAREZERWUJ
Znajdź chwilę tylko dla siebie
Wybierz zajęcia, które są najbardziej dla Ciebie — w Twoim rytmie, z troską o Twoje potrzeby.
Znajdziesz tu praktyki online zarówno dla początkujących i zaawansowanych.
Sprawdź szczegóły poniżej i zarezerwuj miejsce, klikając przycisk ZAREZERWUJ.
Joga
na zdrowy kręgosłup
wtorek
60 min | 30 zł
Łagodna praktyka wzmacniająca i rozciągająca, ukierunkowana na poprawę postawy ciała, rozluźnienie napięć w plecach oraz mobilność kręgosłupa.
Świadomy oddech towarzyszący precyzyjnym sekwencjom delikatnie zwiększy siłę mięśni posturalnych i przyniesie ulgę. Idealna dla każdego, kto chce zadbać o swoją bazę.
Otulenie – yin joga
na wieczór
czwartek
60 min | 30 zł
Wieczorna, łagodna praktyka z długimi pozycjami i spokojnym oddechem. Pomaga wyciszyć ciało i umysł, wspiera regenerację i przygotowuje do snu.
Idealna na zakończenie dnia – dla każdego, kto potrzebuje
spokoju i ukojenia.
Zajęcia
indywidualne
wybrany przez Ciebie dzień tygodnia
60 min | 70 zł
Sesja dopasowana do Twoich celów i samopoczucia. Praktyka może wspierać rozluźnienie, wzmocnienie, mobilność lub wyciszenie – dokładnie to, czego potrzebujesz tu i teraz.
Spokojne tempo, pełna uważność,
tylko Ty i Twoja przestrzeń.
Informacje praktyczne
Nie wiesz, które zajęcia wybrać?
Każde ciało i każdy dzień są inne.
Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze zajęć, napisz do mnie – chętnie podpowiem, co może być najlepsze na start.