CZUŁE SŁÓWKA
Kiedy świat ma za dużo kolorów i dźwięków, a małe nóżki są zmęczone – czas na naszą przytulną chwilę ciszy.
Te medytacje to mięciutki kocyk dla Twojego dziecka: jest spokojna, ciepła i bezpieczna.
Znajdziesz tu bajkowe opowieści na dobranoc, łagodne wizualizacje prowadzące, które pomagają buzi zasnąć, oraz krótkie ćwiczenia oddechowe, które uspokajają brzuszek i serduszko.
Wszystko jest tutaj wolne, czułe i bez pośpiechu. Pomagam małym superbohaterom i księżniczkom wracać do swojego spokojnego, wewnętrznego miejsca.
Na wieczorne wyciszenie po szalonym dniu.
Na momenty, gdy mały brzuszek martwi się za bardzo.
Na słodkie sny, pełne gwiazd i ciepła.
Dla spokojnego umysłu.
Dla wypoczętego ciała.
Dla najlepszych snów.
Medytacja prowadzona | Czułe słówka: Przygoda małego przebiśniegu | 5 min
Cześć! Dzisiaj w krainie „Czułych słówek” sprawdzimy, co słychać pod śniegiem, tam gdzie nikt nie zagląda. Zapraszam wszystkie …dzieci do zamiany w malutką cebulkę przebiśniegu, która śpi głęboko w bezpiecznej, cichej ziemi. To kojąca opowieść o cierpliwości, wewnętrznej sile i pięknym odpoczynku, który jest nam potrzebny, zanim nadejdzie czas, by urosnąć. Idealna chwila wyciszenia dla małych i dużych odkrywców.
🔔 Nie przegap kolejnych bajek Czułych Słówek: https://www.youtube.com/@CzulaJoga/featured
PRZYGOTOWANIE DO SESJI:
・ Usiądź wygodnie lub połóż się na brzuszku – tak, jak mała cebulka w ziemi.
・ Możesz położyć rączki na podłodze przed sobą, by poczuć się stabilnie i bezpiecznie.
・ Zamknij oczy, aby łatwiej wyobrazić sobie małe światełko oddechu, które ogrzewa Cię od środka.
💌 Bądźmy w kontakcie: Zapisz się do mojego newslettera, aby otrzymywać informacje o nowych publikacjach oraz co miesięczne grafiki z harmonogramem: https://preview.mailerlite.io/forms/1849196/175063079668680273/share
☕ Jeśli czujesz, że moja twórczość Ci pomaga, możesz wesprzeć kanał tutaj: https://buycoffee.to/czulajoga
🙏 Wspieraj swoją praktykę i łącz się ze mną:
Odwiedź moją stronę: https://czulajoga.com
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/czula_joga/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/czulajoga/
🪷 Zobacz też inne filmy na kanale (Playlista):
Link do Playlisy „Czułe słówka” z medytacjami dla najmłodszych: https://youtube.com/playlist?list=PLG_TfPEJVWj4UEhB0OlnK4UB5HRfGel4p&si=aeq2HERAePFa-8ij
Link do Playlisy „Czułe słowa” z medytacjami dla dorosłych: https://youtube.com/playlist?list=PLG_TfPEJVWj6KQ5FgM68Q05L6cBGiu-Ud&si=KdDqMIrnIGlt7yqC
Link do Playlisty z praktykami jogi: https://youtube.com/playlist?list=PLG_TfPEJVWj7fuANOVk7xxWh6kgQy2fGm&si=rKsdlhNMkG8OCmJr
O tej praktyce:
Ta 5-minutowa medytacja prowadzona dla dzieci uczy uważności poprzez piękną metaforę przyrody budzącej się do życia. Skupiamy się w niej na poczuciu ugruntowania („twarda podłoga”) oraz na afirmacjach budujących poczucie własnej wartości: „Jestem cierpliwy, jestem silny”. Praktyka pomaga dzieciom zrozumieć, że czas odpoczynku i bezruchu jest równie ważny i wartościowy, co czas działania. To doskonały sposób na wyciszenie emocji i naukę spokojnego, miarowego oddechu w bezpiecznej, wyobrażonej przestrzeni.
#CzułaJoga #czułesłówka #medytacjadladzieci #przebiśnieg #uważność #spokój #relaksacjadladzieci #cierpliwość #bajkoterapia #jogaonline #medytacjaprowadzona #lutyPOKAŻ WIĘCEJ
Medytacja prowadzona | Czułe słówka: Przygoda małego przebiśniegu | 5 min
Medytacja prowadzona | Czułe słówka: Zaczarowany kocyk spokoju | 4 min
Medytacja dla dzieci | Śnieżna kula spokoju, bajka na dobranoc | 6 min
Kosmiczna podróż i kryształ odwagi | 7 min medytacji dla dzieci | Czułe słówka
Medytacja snu dla dzieci – zasypiasz spokojnie w 5 minut
Taniec oddechu – medytacja dla dzieci
Miś na chmurce – Joga Nidra dla dzieci
